但得黄婆来紫庭，金翁姹女即婚姻。

快活快活真快活，被我一时都掉脱。

撒手浩歌归去来，生姜胡椒果是辣。

如今快活大快活，有时放颠或放劣。

自家身里有夫妻，说向时人须笑杀。

向时快活小快活，无影树子和根拔。

男儿端的会怀胎，子母同形活泼泼。

快活快活真快活，虚空粉碎秋毫末。

轮回生死几千生，这回大死方今活。

旧时窠臼泼生涯，于今净尽都掉脱。

元来爹爹只是爷，懵懵懂懂自瓜葛。

近来髣髴辨西东，七七依前四十八。

如龙养珠心不忘，如鸡抱卵气不绝。

又似寒蝉吸晓风，又如老蚌含秋月。

一个闲人天地间，大笑一声天地阔。

衣则四时惟一衲，饭则千家可一钵。

三家村里弄风狂，十字街头打鹘突。

一夫一妻将六儿，或行或坐常兀兀。

收来放去任纵横，即是十方三世佛。

有酒一杯复一杯，有歌一阕复一阕。

日中了了饭三餐，饭后齁齁睡一歇。

放下万缘都掉脱，脱得自如方快活。

用尽醒醒学得痴，此时化景登晨诀。

时人不会翻筋斗，如饥喫盐加得渴。

偶然放浪到庐山，身在白苹红蓼间。

一登天籁亭前望，黄鹤未归春雨寒。

心酸世上几多人，不炼金液大还丹。

忘形养气乃金液，对景无心是大还。

忘形化气气化神，斯乃大道透三关。

绛宫炎炎偃月炉，灵台寂寂大玄坛。

朱砂乃是赤凤血，水银乃是黑龟肝。

金铅採归入土釜，木汞飞走居泥丸。

华池正在气海内，神室正在黄庭间。

散则眼耳鼻舌忙，聚则经络荣卫闲。

五脏六腑各有神，万神朝元归一灵。

一灵是谓混元精，先天后天乾元亨。

圣人採此为药材，聚之则有散则零。

昼夜河车不暂停，默契大造同运行。

人人本有一滴金，金精木液各半斤。

二十八宿归一炉，一水一火须调匀。

一候刚兮一候柔，一爻武兮一爻文。

心天节候定寒暑，性地分野争楚秦。

一日八万四千里，自有斗柄周天轮。

人将蜕壳阴阳外，不可不炼水银银。

但得黄婆来紫庭，金翁姹女即婚姻。

青龙白虎绕金鼎，黄芽半夜一枝春。

九曲江头飞白雪，崑崙山巅腾紫云。

丁公默默守玉炉，交媾温养成胎婴。

神水沃灭三尸火，慧剑扫除六贼兵。

无中生有一刀圭，粪丸中有蜣蜋形。

快活快活真快活，被我一下子都甩脱。

撒手高歌回来，生姜胡椒果辣。

如今快活大快活，有时放颠倒或者放劣。

自己身里有一对夫妻，说过去人要笑了。

过去快乐小快活，没有树荫子和根拔。

男孩端的会怀胎，母子同形活泼泼。

快活快活真快活，虚空粉碎秋天丝毫。

轮回生死几千生，这回大死现在活。

过去窠臼泼生涯，在现在干净都甩脱。

元来爹爹只是老爷，无知懵懂懂从瓜葛。

近来一般仿佛分辨西东，七七依照前四十八。

如龙养珠心不忘，像鸡抱卵气不断。

又似寒蝉吸晓风，又如老蚌含秋月。

一个闲人天地间，大笑一声天地宽。

衣服就四时只有一个钠，吃饭就千家可以一钵。

三家村里弄疯，十字街头打髓突。

一夫一妻将六个孩子，或走或坐常兀兀。

收集来放去任纵横，这就是十方三世佛。

有酒一杯又一杯，有一首又一首歌。

天中清楚吃三餐，晚饭后睡觉打鼾打鼾一歇。

放下万绿都甩脱，如果能从像正在快活。

用都醒了醒学得傻，此时化景上早晨秘诀。

当时人们不会翻筋斗，如饥饿吃盐加得渴。

偶然放荡到庐山，身在浮萍红蓼之间。

一登天籁亭往前看，黄鹤未归春雨冷。

心酸世上多少人，不炼金液大还丹。

忘形养气就金液，对景没有心是大返回。

忘形化气气化神，这就是大道透三关。

绛宫炎炎偃月炉，灵台寂静大玄坛。

朱砂是赤凤血，水银是黑龟肝。

金铅采回进入土锅，木汞挥发在泥球。

华池正在气海内，神室正在黄庭之间。

散就是眼、耳、鼻、舌忙，聚那么经络之闲。

五脏六腑各有神，万神把一个灵魂朝元。

一灵是对混合元精，先天后天干元亨。

圣人采集这是药材，聚集的就有散是零。

昼夜河车不暂停，默契大造同运行。

人人本有一滴金，金精木液各半斤。

二十八宿归一炉，一水一火必须均匀。

一候刚强啊一候柔，一爻武功啊一爻文。

心天节候定寒暑，对应性地争夺楚秦。

一天十八万四千里，从有斗柄周天轮。

人将蜕化壳阴阳外，不可不炼水银银。

只要黄婆来紫庭，金老头姹女就是婚姻。

青龙白虎绕金鼎，黄豆芽半夜一枝春。

九曲上游飞白雪，昆仑山顶腾紫云。

丁公默默守玉炉，交权温养成胎婴。

用水熄灭火三尸神，慧剑扫除六贼军。

无中生有一小勺，粪丸中有蜣娘形。

白玉蟾（1194 - ？），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。