负重贵余力，过饱多伤生。

马有千里足，所愿百里程。

马心自为计，安用终日行。

何人志四方，欲买千金轻。

吾弟有俊才，见事心眼明。

二年坐北部，万口传佳声。

谈笑顽狡伏，何曾用敲榜。

艰难得铜虎，洗眼长淮清。

民事不足为，但当食鱼烹。

负重贵余力，过饱多伤生。

不见大路马，垂头畏繁缨。

表弟程之邵奉议担任泗州知州，

马儿拥有千里之足，所期望的是百里之程。

马儿内心自有谋划，整日安然行进。

有何人志向四方而愿意轻易以千金购买？

我表弟具有才智，对事物有着敏锐的洞察力。

在北部地区任职两年，万口传颂着他的美名。

他以谈笑中的聪明伶俐取代了敲榜求官的方式。

如获得珍贵的铜虎，清澈明亮地洗净了人们的眼睛。

处理民事虽然不足以显示其才能，但当他处理鱼肉时却充分表现。

负重珍贵，宜保留余力，过度饱食会伤害生命。

大路上的骏马并不可见，它们低头畏惧繁缨。

这首诗词是苏辙写给他的表弟程之邵奉议的，表达了对他的赞美和期望。诗人通过马的形象，赞扬程之邵奉议的才能和志向，希望他能够实现远大的目标。马儿自有谋划，整日行进，象征程之邵奉议自主自律的精神。诗人称赞他的智慧和洞察力，表达了对他在北部地区工作两年的赞誉，他的美名广为传颂。诗中还强调了程之邵奉议通过聪明才智和正直清廉来建立声望，而非靠权势和声势。诗人告诫他保持清醒和谨慎，不要过于追求权势和名利，要注重身心的健康。最后，诗人以大路上的骏马低头畏惧繁缨的形象，表达了不应迷失在权势的追逐中，要保持清醒和谨慎的含义。

苏辙（1039—1112年），字子由，汉族，眉州眉山（今属四川）人。嘉祐二年（1057）与其兄苏轼同登进士科。神宗朝，为制置三司条例司属官。因反对王安石变法，出为河南推官。哲宗时，召为秘书省校书郎。元祐元年为右司谏，历官御史中丞、尚书右丞、门下侍郎因事忤哲宗及元丰诸臣，出知汝州，贬筠州、再谪雷州安置，移循州。徽宗立，徙永州、岳州复太中大夫，又降居许州，致仕。自号颍滨遗老。卒，谥文定。唐宋八大家之一，与父洵、兄轼齐名，合称三苏。