祁祁伤豳歌，萋萋感楚吟。

潜虬媚幽姿，飞鸿响远音。

薄霄愧云浮，栖川怍渊沉。

进德智所拙，退耕力不任。

徇禄反穷海，卧疴对空林。

衾枕昧节候，褰开暂窥临。

倾耳聆波澜，举目眺岖嵚。

初景革绪风，新阳改故阴。

池塘生春草，园柳变鸣禽。

祁祁伤豳歌，萋萋感楚吟。

索居易永久，离群难处心。

持操岂独古，无闷征在今。

沉潜的龙，姿态是多么的幽闲多么的美妙啊！高飞的鸿鸟，声音是多么的响亮多么的传远啊！

我想要停留在天空（仕进功名），却愧对天上的飞鸿；我想要栖息川谷（隐退沉潜），却惭对深渊的潜龙。

我仕进修德，却智慧拙劣；我退隐耕田，却又力量无法胜任。

为了追求俸禄，我来到这偏远的海边做官，兼又卧病在床，面对著光秃秃的树林。

（每天）蒙著被子，睡著枕头，浑不知季节气候的变化。偶然间揭开窗帷，暂且登楼眺望。

倾耳细听有那流水波动的声音，举目眺望有那巍峨高峻的山岭。

初春的阳光已经代替了残余的冬风，新来的阳气也更替了去冬的阴冷。

（不知不觉）池塘已经长满了春草，园中柳条上的鸣禽也变了种类、换了声音。

想起《出车》这首豳诗，真使我伤悲，想到《春草生兮萋萋》这首楚歌，更是让我感慨。

唉！独居的生活真容易让人觉得时间难捱、特别长久，而离开群体的处境也真是让人难以安心。

坚持节操那里仅仅是古人才做得到呢？所谓的“遯世无闷”今天在我的身上已经验证、实践了。

潜虬媚幽姿：潜游的虬龙怜惜美好的姿态。响：发出远音：悠远的鸣声。

薄：迫近，靠近。愧：惭愧。栖川：指深渊中的潜龙。怍：内心不安，惭愧。

进德：增进道德，这里指仕途上的进取。

徇禄：追求禄位。疴：病。

衾枕昧节候：卧病衾枕之间分不清季节变化。衾，大被。昧，昏暗。褰开：揭开帷帘，打开窗子。

岖嵚：山势险峻的样子。

初景革绪风：初春的阳光消除了冬季残留下来的寒风。新阳改故阴：新春改变了已过去的残冬。

塘：堤岸。

祁祁伤豳歌：“采蘩祁祁”这首豳歌使我悲伤。祁祁，众多的样子。

索居：独居。群：朋友。处心：安心。

持操：保持节操。无闷：没有烦闷。征：验证，证明。

谢灵运（385年－433年），东晋陈郡阳夏（今河南太康）人，出生在会稽始宁（今浙江上虞），原为陈郡谢氏士族。东晋名将谢玄之孙，小名“客”，人称谢客。又以袭封康乐公，称谢康公、谢康乐。著名山水诗人，主要创作活动在刘宋时代，中国文学史上山水诗派的开创者。由谢灵运始，山水诗乃成中国文学史上的一大流派，最著名的是《山居赋》，也是见诸史册的第一位大旅行家。谢灵运还兼通史学，工于书法，翻译佛经，曾奉诏撰《晋书》。《隋书·经籍志》、《晋书》录有《谢灵运集》等14种。